बिसौली: मौसम के उतार-चढ़ाव से सेहत पर असर, चिकित्सक ने स्वास्थ्य टिप्स दिए।

बिसौली: मौसम के उतार-चढ़ाव से सेहत पर असर, चिकित्सक ने स्वास्थ्य टिप्स दिए।

आई एम खान 

बिसौली। नगर में पिछले कुछ दिनों से कभी ठंड तो कभी हल्की गर्मी महसूस हो रही है, जिससे मौसम के उतार-चढ़ाव का सीधा असर लोगों की सेहत पर पड़ रहा है। वरिष्ठ चिकित्सक मनोज माहेश्वरी ने बताया कि तापमान में अचानक बदलाव से सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश और बुखार की समस्या बढ़ सकती है।

डॉ. माहेश्वरी ने कहा कि इस मौसम में कई लोगों को सिरदर्द, थकान और शरीर में दर्द की शिकायत भी होने लगती है। इसके अलावा, वायरल संक्रमण तेजी से फैलते हैं, जिससे इम्यूनिटी कमजोर पड़ सकती है।

उन्होंने लोगों को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सलाह भी दी। खान-पान में संतुलन बनाए रखना और शरीर को पर्याप्त पोषण देना जरूरी है। हल्का और ताजा भोजन पाचन को बेहतर रखता है, और दिन में पर्याप्त पानी पीना शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। मौसम के अनुसार कपड़े पहनें और सुबह-सुबह या शाम की ठंड से बचाव करें।

डॉ. माहेश्वरी ने चेतावनी दी कि अगर मौसम के बदलाव के कारण सामान्य सर्दी-जुकाम बढ़े या लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत चिकित्सकीय परामर्श लेना चाहिए।